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长时间缺乏锻炼的人，多看看自己有没有这些问
[摘要：点击关注@西瓜健康养生堂，每天更新健康养生知识！长时间缺乏锻炼的人，多看看自己有没有这些问题，别再忽视了对于养生这种事情，很多人都有各自的看[查看更多]
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春夏润肺养肺正当时，常吃4种白色食物，润燥又
[摘要：近些年来空气污染越来越严重，尤其是春天气候多变，空气中又有各种漂浮物，而这对于我们主要负责人体呼吸系统循环的肺来说压力就大了很多，所以这也就[查看更多]
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春季养肝正当时，这些食物要多吃
[摘要：春天饮食四原则在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下几项基本原则。1.适补营养春天到来之后，阳气生发。一[查看更多]
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春季养肝正当时 特别推荐三个脚上的养肝穴
[摘要：在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时。[查看更多]
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天地俱生，万象更新，春季养生正当时！
[摘要：春季养生春三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明及谷雨，共六个节气。春季为四季之首，天地俱生，万象更新，自然界一派生机。中医经典《黄帝内经[查看更多]
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秋季吃鱼好四类人不宜
[摘要：鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和[查看更多]
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老人秋冬季节如何调理养生进行滋补比较合理
[摘要：在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节，因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的，但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]
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睡前好习惯让你一夜到天亮
[摘要：人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上，要想睡的好，养生专家说：食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。[查看更多]
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冬季多久洗一次头好 冬季养生知识
[摘要：冬天多久洗一次头最好,油性发质：1-2天洗一次,如果你是油性发质，而且只要一天不洗头，头发就变得油腻腻，头皮开始瘙痒难耐，那么我就建议你1-2天洗一次头，保证头发的干净与头皮的健康[查看更多]
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苦夏需要养生 不妨试下饮食养生法
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初伏天如何养生 做好下面三点有助保健
[摘要：三伏天就要到了，很快一年中最热的阶段就要来了。其中，初伏天是三伏天的前期阶段，也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气，需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]
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它钙含量和牛奶相同，却被很多人扔掉了，这样
[摘要：豆浆的营养价值很高，是很多人早餐必喝的一种饮品，但是做豆浆还有一种副产品，这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃，其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]
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正确享受“日光浴”对银屑病是有效果的，你知
[摘要：想必有很多人都有这样的疑问，银屑病为什么有“牛皮癣”之称呢？牛皮癣是民间的一种俗称，因为银屑病是反反复复很难完全治愈的，还有就是患处时间长了[查看更多]
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一个人是否会越活越年轻，跟血型有关系吗？
[摘要：大家在平时的生活中，会看到一些人，同样的年龄，却显得比同龄人要年轻许多。有的人，随着年龄的增长，不仅没有变老，反而越活越年轻了。事实上，衰老[查看更多]
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男人多大年龄就无法“亲热”？做好这4点，老了
[摘要：都说“四十如虎”，随着性生活的增多以及性经验的积累，大部分女性到了40岁左右这个年龄段，会对性生活表现出更大的兴趣。但很多男性在上了年纪之后[查看更多]
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不用一滴油的麦乐鸡块，金黄香酥，比快餐店的
[摘要：很喜欢吃快餐店的炸鸡块，但油炸又不健康。今天就跟大家分享一道免炸版的鸡块做法，只需要将鸡肉剁成肉糜，放入鸡蛋、调味料搅打均匀，随后装保鲜袋、[查看更多]
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注意健康饮食洋快餐少吃为妙
[摘要：注意健康饮食洋快餐少吃为妙 近年，上海一项对近10万名3岁至12岁儿童家长调查显示，有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐。其中，一个月吃1次的占47.5%，一个月吃2-3次的占19.5%，一周吃[查看更多]
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菜肉炒饭：上班族的营养快餐
[摘要：现在的上班族，忙碌一天回到家里，吃饭经常是随便对付，可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏，从食品安全的角度来讲，也是不好的。 这几年[查看更多]
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秋季锻炼正当时 13个注意事项要牢记
秋季是最养精气的时期，也是一年中最佳的运动时间，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻炼注意事项有哪些呢?下面为您总结秋季锻炼注意事项有哪些，供参考。
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