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春夏润肺养肺正当时，常吃4种白色食物，润燥又
[摘要：近些年来空气污染越来越严重，尤其是春天气候多变，空气中又有各种漂浮物，而这对于我们主要负责人体呼吸系统循环的肺来说压力就大了很多，所以这也就[查看更多]
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秋季吃鱼好四类人不宜
[摘要：鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和[查看更多]
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秋季养生来碗粥，这11种养生粥学起来！
[摘要：秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。接下来御[查看更多]
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秋季早餐养生粥，增进食欲，增强体质以及防止
[摘要：秋季养生粥用料黑米60克小米100克薏米60克干玫瑰花10朵红糖适量玫瑰薏米粥的做法黑米和薏米洗净浸泡过夜干玫瑰花浸泡开把黑米、小米和薏米放[查看更多]
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滋阴益胃 5款秋季养生粥
[摘要：秋季养生粥秋季养生就应该润肺养阴，而喝粥是最好的方法不过了。粥还是调节人们身心健康的最佳补品。那么，秋季喝什么粥好呢?家常粥的做法你是否会呢[查看更多]
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维C含量比柠檬高！现在吃它正当时，口感爽脆味
[摘要：最近天气干燥，因此我们在饮食搭配方面，就要注意及时补充水分，同时也要给身体补充一些维生素，多吃一些新鲜健康的蔬菜瓜果。小编今天要跟大家分享一[查看更多]
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老人秋冬季节如何调理养生进行滋补比较合理
[摘要：在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节，因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的，但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]
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睡前好习惯让你一夜到天亮
[摘要：人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上，要想睡的好，养生专家说：食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。[查看更多]
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苦夏需要养生 不妨试下饮食养生法
[摘要：[db:摘要][查看更多]
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它钙含量和牛奶相同，却被很多人扔掉了，这样
[摘要：豆浆的营养价值很高，是很多人早餐必喝的一种饮品，但是做豆浆还有一种副产品，这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃，其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]
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初伏天如何养生 做好下面三点有助保健
[摘要：三伏天就要到了，很快一年中最热的阶段就要来了。其中，初伏天是三伏天的前期阶段，也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气，需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]
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每到寒冬就要暖炉、暖宝宝“伺候”？这样可补
[摘要：“三九天灸”是依据中医“天人相应”、“虚则补之”、“寒者温之”的理论，在一年中阴气最盛的三九天，把辛温、逐痰、走窜、通经的药物粉碎，制成药膏敷贴于人体特定的穴位上，通过[查看更多]
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不用一滴油的麦乐鸡块，金黄香酥，比快餐店的
[摘要：很喜欢吃快餐店的炸鸡块，但油炸又不健康。今天就跟大家分享一道免炸版的鸡块做法，只需要将鸡肉剁成肉糜，放入鸡蛋、调味料搅打均匀，随后装保鲜袋、[查看更多]
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注意健康饮食洋快餐少吃为妙
[摘要：注意健康饮食洋快餐少吃为妙 近年，上海一项对近10万名3岁至12岁儿童家长调查显示，有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐。其中，一个月吃1次的占47.5%，一个月吃2-3次的占19.5%，一周吃[查看更多]
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菜肉炒饭：上班族的营养快餐
[摘要：现在的上班族，忙碌一天回到家里，吃饭经常是随便对付，可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏，从食品安全的角度来讲，也是不好的。 这几年[查看更多]
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天天盒饭快餐或会吃出肾病
[摘要：天天吃盒饭快餐的张小姐，日前被诊断为糖尿病肾病。 张小姐30岁，在一家外企工作。近日，同事发现她脸部“发胖”，她自己则常感腰部发酸胀痛，并伴有尿多、尿液中有泡沫等症状。日前[查看更多]
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快餐族如何吃才既健康又营养
[摘要：虽然每个人都有自己的 饮食 习惯，但不合理的习惯却会导致营养缺陷。特别是生活在高压力、快节奏下的白领们，常常在餐桌上短时间内风卷残云，这也为他们赢得了“快餐族”的称号。要[查看更多]
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上班族健康快餐怎么吃
[摘要：随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保证健康的前提下改善上班族的速食饮食习惯? 但由于膳食结构不合理、营养搭配[查看更多]
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秋季锻炼正当时 13个注意事项要牢记
秋季是最养精气的时期，也是一年中最佳的运动时间，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻炼注意事项有哪些呢?下面为您总结秋季锻炼注意事项有哪些，供参考。
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