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月经不调也称月经失调,为妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
女性月经不调的原因
一、精神因素
现在无论是男人还是女人,压力都是很大的,因为来自各方面的压力变大,让人的心情变得烦躁,容易发脾气,这时候女人的内分泌就会失调,直接的导致就是月经不调,严重的还会痛经。
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二、生活不规律
生活习惯和一个人身体的健康也是息息相关的,女人的月经是否正常,和平常经期前后的饮食习惯也是有关系的,平常要按时吃饭,而且不要熬夜,保证充足的睡眠,经常晚睡、熬夜,会导致盆腔内血管过分收缩,导致月经过少,甚至闭经。
三、减肥节食
盲目的减肥方法,不仅不会达到减肥的目的,而且还会是女人的身体出现问题,太胖和太瘦,对于女人来说都是不健康的,只有健康的身体,这样才能使经期的周期正常,经常节食的人,会导致甚至经量稀少或闭经。
四、多次手术或手术粗暴
此外,若是女性在不正规的医院做引产,就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少,产后大出血有时先表现月经过少,继而闭经。
6物是月经不调的“克星”,女人常吃点,调理月经,延缓衰老
1、玫瑰花茶
玫瑰花是用鲜花做成的一种茶,香味浓郁,沁人心脾,经常喝玫瑰花茶有很多好处,特别是对于女性朋友们来说,它能够促进血液循环,理气解郁,促进新陈代谢,调理气血,调节内分泌和女性生理问题,还可以养颜美容。
2、桃胶
桃胶中丰富的营养物质,还有着很好滋补功效。桃胶中的碳水化合物、蛋白质等营养成分,极易被人体吸收,可能很好的调节雌激素分泌,促进体内垃圾和毒素排出,改善月经不调的状况。
3、当归
当归是一种营养价值非常高的中药材,在中医上经常用来治疗女人的各种妇科疾病。因为当归具有很好的活血化瘀,补血养血的功效,尤其对于女人月经量少来说,具有非常好的功效。
4、红糖鸡蛋
鸡蛋能给身体补充丰富的优质蛋白,用红糖煮鸡蛋,有活血化瘀的功效,这样能够帮助改善气虚血虚的情况,还能温暖子宫,对身体健康有帮助。
5、甘草
别看甘草很不起眼,但对于女性调理身体却是很有好处,如果能经常用甘草泡水喝的话,是可以维持女性体内的激素水平的平衡的,更好的保护子宫,激素水平正常了,在很大程度上,月经失调的现象也就能得到改善。
6、木瓜
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,补血活血、延缓衰老。
大姨妈不准时,一定不能忽视这2个问题:
1、过度运动
适度运动能够帮助人体维持良好的新陈代谢,让人体内的内分泌系统有条不紊地进行,有助于女性月经的规律到来。但是运动要有度,如果过度运动意义就完全不一样了。
2、过度节食
当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候,大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态,这时候卵巢排卵的时间会受到影响,月经的规律自然也被打破。
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