6物是月经不调的“克星”，女人常吃点，调理月

月经不调也称月经失调，为妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

女性月经不调的原因

一、精神因素

现在无论是男人还是女人，压力都是很大的，因为来自各方面的压力变大，让人的心情变得烦躁，容易发脾气，这时候女人的内分泌就会失调，直接的导致就是月经不调，严重的还会痛经。

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二、生活不规律

生活习惯和一个人身体的健康也是息息相关的，女人的月经是否正常，和平常经期前后的饮食习惯也是有关系的，平常要按时吃饭，而且不要熬夜，保证充足的睡眠，经常晚睡、熬夜，会导致盆腔内血管过分收缩，导致月经过少，甚至闭经。

三、减肥节食

盲目的减肥方法，不仅不会达到减肥的目的，而且还会是女人的身体出现问题，太胖和太瘦，对于女人来说都是不健康的，只有健康的身体，这样才能使经期的周期正常，经常节食的人，会导致甚至经量稀少或闭经。

四、多次手术或手术粗暴

此外，若是女性在不正规的医院做引产，就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。

6物是月经不调的“克星”，女人常吃点，调理月经，延缓衰老

1、玫瑰花茶

玫瑰花是用鲜花做成的一种茶，香味浓郁，沁人心脾，经常喝玫瑰花茶有很多好处，特别是对于女性朋友们来说，它能够促进血液循环，理气解郁，促进新陈代谢，调理气血，调节内分泌和女性生理问题，还可以养颜美容。

2、桃胶

桃胶中丰富的营养物质，还有着很好滋补功效。桃胶中的碳水化合物、蛋白质等营养成分，极易被人体吸收，可能很好的调节雌激素分泌，促进体内垃圾和毒素排出，改善月经不调的状况。

3、当归

当归是一种营养价值非常高的中药材，在中医上经常用来治疗女人的各种妇科疾病。因为当归具有很好的活血化瘀，补血养血的功效，尤其对于女人月经量少来说，具有非常好的功效。

4、红糖鸡蛋

鸡蛋能给身体补充丰富的优质蛋白，用红糖煮鸡蛋，有活血化瘀的功效，这样能够帮助改善气虚血虚的情况，还能温暖子宫，对身体健康有帮助。

5、甘草

别看甘草很不起眼，但对于女性调理身体却是很有好处，如果能经常用甘草泡水喝的话，是可以维持女性体内的激素水平的平衡的，更好的保护子宫，激素水平正常了，在很大程度上，月经失调的现象也就能得到改善。

6、木瓜

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，补血活血、延缓衰老。

大姨妈不准时，一定不能忽视这2个问题：

1、过度运动

适度运动能够帮助人体维持良好的新陈代谢，让人体内的内分泌系统有条不紊地进行，有助于女性月经的规律到来。但是运动要有度，如果过度运动意义就完全不一样了。

2、过度节食

当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候，大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态，这时候卵巢排卵的时间会受到影响，月经的规律自然也被打破。

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