- 上一篇：失眠吃什么？巧食干鲜果失眠会走开
- 下一篇：中医解读：失眠了该怎么办？
-
睡前好习惯让你一夜到天亮
[摘要：人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上，要想睡的好，养生专家说：食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。[查看更多]
-
老人秋冬季节如何调理养生进行滋补比较合理
[摘要：在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节，因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的，但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]
-
睡前好习惯让你一夜到天亮
[摘要：人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上，要想睡的好，养生专家说：食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。[查看更多]
-
冬季多久洗一次头好 冬季养生知识
[摘要：冬天多久洗一次头最好,油性发质：1-2天洗一次,如果你是油性发质，而且只要一天不洗头，头发就变得油腻腻，头皮开始瘙痒难耐，那么我就建议你1-2天洗一次头，保证头发的干净与头皮的健康[查看更多]
-
初伏天如何养生 做好下面三点有助保健
[摘要：三伏天就要到了，很快一年中最热的阶段就要来了。其中，初伏天是三伏天的前期阶段，也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气，需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]
-
苦夏需要养生 不妨试下饮食养生法
[摘要：[db:摘要][查看更多]
-
它钙含量和牛奶相同，却被很多人扔掉了，这样
[摘要：豆浆的营养价值很高，是很多人早餐必喝的一种饮品，但是做豆浆还有一种副产品，这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃，其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]
-
正确享受“日光浴”对银屑病是有效果的，你知
[摘要：想必有很多人都有这样的疑问，银屑病为什么有“牛皮癣”之称呢？牛皮癣是民间的一种俗称，因为银屑病是反反复复很难完全治愈的，还有就是患处时间长了[查看更多]
-
一个人是否会越活越年轻，跟血型有关系吗？
[摘要：大家在平时的生活中，会看到一些人，同样的年龄，却显得比同龄人要年轻许多。有的人，随着年龄的增长，不仅没有变老，反而越活越年轻了。事实上，衰老[查看更多]
-
男人多大年龄就无法“亲热”？做好这4点，老了
[摘要：都说“四十如虎”，随着性生活的增多以及性经验的积累，大部分女性到了40岁左右这个年龄段，会对性生活表现出更大的兴趣。但很多男性在上了年纪之后[查看更多]
-
不用一滴油的麦乐鸡块，金黄香酥，比快餐店的
[摘要：很喜欢吃快餐店的炸鸡块，但油炸又不健康。今天就跟大家分享一道免炸版的鸡块做法，只需要将鸡肉剁成肉糜，放入鸡蛋、调味料搅打均匀，随后装保鲜袋、[查看更多]
-
注意健康饮食洋快餐少吃为妙
[摘要：注意健康饮食洋快餐少吃为妙 近年，上海一项对近10万名3岁至12岁儿童家长调查显示，有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐。其中，一个月吃1次的占47.5%，一个月吃2-3次的占19.5%，一周吃[查看更多]
-
菜肉炒饭：上班族的营养快餐
[摘要：现在的上班族，忙碌一天回到家里，吃饭经常是随便对付，可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏，从食品安全的角度来讲，也是不好的。 这几年[查看更多]
中医养生
联系我们
御辕堂官网
全国服务热线 ：
0791-86261990
公司邮箱：
273120025@qq.com
公司地址：江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616
失眠怎么办？失眠可经常喝点牛奶阿胶粥
具体方法是：取牛奶200毫升，阿胶10克，大米50克，白糖20克。将大米淘净放入锅内，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分钟，加入煮沸的牛奶、烊化的阿胶（用清水30毫升和阿胶共放入碗内蒸化）、白糖搅匀即成。每日1次，一般连喝1周就能见明显效果。此粥具有滋阴润肺、补血和血、生津止渴的功效。
☉推荐QQ咨询健康管理师保健、亚健康调理、中医养生、慢性病调理建议。
☉微信咨询： 17370093079
☉如有中医养生、保健、亚健康、慢性病调理等问题，可以在栏目养生问答提问，谢谢支持！。
☉如果御辕堂官网内容有错！或有其他问题，请点我报错,谢谢合作！