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睡前好习惯让你一夜到天亮
[摘要：人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上，要想睡的好，养生专家说：食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。[查看更多]
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老人秋冬季节如何调理养生进行滋补比较合理
[摘要：在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节，因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的，但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]
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睡前好习惯让你一夜到天亮
[摘要：人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上，要想睡的好，养生专家说：食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。[查看更多]
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它钙含量和牛奶相同，却被很多人扔掉了，这样
[摘要：豆浆的营养价值很高，是很多人早餐必喝的一种饮品，但是做豆浆还有一种副产品，这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃，其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]
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初伏天如何养生 做好下面三点有助保健
[摘要：三伏天就要到了，很快一年中最热的阶段就要来了。其中，初伏天是三伏天的前期阶段，也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气，需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]
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苦夏需要养生 不妨试下饮食养生法
[摘要：[db:摘要][查看更多]
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每到寒冬就要暖炉、暖宝宝“伺候”？这样可补
[摘要：“三九天灸”是依据中医“天人相应”、“虚则补之”、“寒者温之”的理论，在一年中阴气最盛的三九天，把辛温、逐痰、走窜、通经的药物粉碎，制成药膏敷贴于人体特定的穴位上，通过[查看更多]
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春季吃小米粥or小米饭才养胃？你可能弄反了。
[摘要：大家好，我是小碗营养师「Rachel」。阳光明媚的春来了，阳光下人的心情也好，但在此时节想提示大家：注意养好脾胃！因为此时人体肝气上升，会抑[查看更多]
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从“衣、食、住、行”聊一聊春季养生密码
[摘要：春季养生一年之计在于春，一日之计在于晨。春季万物生发，天气乍暖还寒，既是容易生病的患病时节，也是养生的最佳时机。春季生机蓬勃，是人体新陈代谢[查看更多]
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春季食疗养生，吃什么很重要（二）
[摘要：1.很多朋友反应，春季容易出现爱上火、容易口鼻干燥的现象，尤其是食用了辛辣刺激的，比如火锅之类的食物，有什么好的食疗建议吗？春季如果出现口干[查看更多]
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春季养身食谱，您吃了吗？
[摘要：春季养生食谱春季养身食谱，您吃了吗？[查看更多]
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春分喝粥最养人，分享6道早餐粥，营养足够好消
[摘要：春季养生粥春分是春季的一个节气，气温乍暖还寒、忽高忽低变化大，很多人都会出现肠胃不好的情况哦，这个时候要注意多吃一些有营养，易消化的食物。粥[查看更多]
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立春了！立春养生相当于给全年打地基，想一整
[摘要：春季养生知识今日5时28分，我们迎来了新一年里二十四节气中的第一个节气——立春。“立”是“开始”的意思，所谓“一年之计在于春”，它揭开了春天[查看更多]
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失眠怎么办？失眠可经常喝点牛奶阿胶粥
具体方法是：取牛奶200毫升，阿胶10克，大米50克，白糖20克。将大米淘净放入锅内，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分钟，加入煮沸的牛奶、烊化的阿胶（用清水30毫升和阿胶共放入碗内蒸化）、白糖搅匀即成。每日1次，一般连喝1周就能见明显效果。此粥具有滋阴润肺、补血和血、生津止渴的功效。
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