冬天手脚冰凉怎么调理？这两款食疗你值得拥有

一入寒冬手脚冰凉怎么办？

肯定有人跟你说找个对象牵手就可以了，也肯定有人跟你说这是身体阳虚的表现啊，光说这些有什么用啊，我也知道是这么个情况啊，可该怎么解决你又不告诉我。

不要急，冬天手脚冰凉，常吃下面这两种养生食疗，下一个冬天你也会变得暖暖的。

冬季养生食疗法一：大枣生姜汤

材料:大枣、生姜、红糖适量

做法：将准备好的大枣、生姜、红糖一起放在煎锅中熬煮，坚持每天一次饮用。

大枣性温和，可以益气、养血安神；生姜味辛，可以解表驱寒。两者配合在一起就可以充分发挥各自的功效，既能做到温补，也可以促进气血的流通，全身的血液流通顺畅了，人自然就暖和了。

冬季养生食疗法二：山药炖羊肚

材料：羊肚200克，山药150克，葱段，姜片、精盐、黄酒、味精各适量

做法：将洗干净的羊肚切块备用，山药洗净之后切片备用，再将羊肚和山药同时加入锅中，放入葱段、姜片、精盐、黄酒、味精和清水适量，后用大火烧开后改用小火慢炖至羊肚熟烂，最后就是享用美食了。

冬季进补适宜温补，要少吃寒凉的食物，羊肚就性温，很适合在冬天进补，再加上山药补脾胃、益肺肾，这样就能保证整个冬天都是暖暖的。

不过最后还得提醒大家，任何的食疗都应该是根据自己的体质来进补的，在没了解自己是何种体质的时候，不要任意的大补，这样对身体可能反而无益。

上面的这些对于冬天就手脚冰凉的人就很适合了，从现在开始在家里自己做食疗吧，就连90后都开始养生了，你还觉得养生离自己还很远吗？