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更年期头痛、腿痛试试药膳调理
有些女性更年期不仅有潮热、烦躁的毛病,还有很多身体其他部位的不适,比如头痛、腿痛,要看看头痛、腿痛等症状是不是某种疾病引起的,做一下相关检查。
排除了其他疾病,仅仅是更年期引起的话,不妨从以下几个角度考虑。第一,可以试试祛头风止头痛的汤水,如川芎白芷炖鱼头、天麻炖乳鸽,不过这两个汤一个以祛风活血通窍为主,一个以平抑肝阳为主,药材用量都不宜大,也不宜长期服用。
第二,可以考虑进补,如党参、人参、黄芪、阿胶、帝皇首乌等。第三,要注意脾胃运化,特别是阿胶、地黄、黄精、枸杞这些以滋补阴血为主的药材,容易妨碍脾胃运化,所以不妨煲汤时放一块陈皮。
从中医的角度来看,更年期人体阴阳气血开始衰退,所以总体来说是虚了。但是阴阳衰退的程度又会有所不同,所以会出现各种不同症状:阴虚比阳虚更严重,就会出现如手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症。如果阳虚比阴虚更严重,就会表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等症,因此,调理的时候还要注意辨证。
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