御辕堂官网
全国服务热线 :
0791-86261990
公司邮箱:
273120025@qq.com
公司地址:江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616
目前正是春末夏初的阶段,在这个季节交替的日子里,不认真保健的话,身体各项都会出问题的。这个时候肠胃一定要保护好,不然受伤了,到了炎热的夏季,更加会没有食欲的。那么春末夏初如何调理肠胃呢?这是个好问题,需要好好处理。
春末夏初如何调理肠胃
1、守时吃饭
现在正是季节交替之时,不少人的胃口因为季节而改变。总是正餐的时候不好好吃,过了正餐饿了就开始吃零食。吃零食吃饱了,正餐又觉得不饿就不吃了。这样循环下去,肠胃功能就会受伤的。
胃液的分泌是为了帮助消化食物,如果没有食物进入胃里的话,就没有食物中和胃酸和胃蛋白酶的话,消化胃黏膜本身从而造成损伤。
2、认真保暖
胃这个器官对外界气候、温度很敏感。当人体受到冷空气的刺激之后,胃部就非常容易发生痉挛性收缩,从而造成消化不良、腹泻等症状。所以说,要为身体保暖。
因此,建议不要大量吃冷食和冷饮的话,以免胃直接受到冷刺激的。而且春末夏初的阶段一过去,炎热的夏季也会来,很多女人工作的地方就开始开空调了,而且还把温度开得很低。请记住,在这种环境之中,也很容易造成胃部受寒,进而影响肠胃功能的。所以说,身处空调环境中的时候,务必要多穿一件外套御寒,在大腿上、腰腹部盖上小毯子,避免寒气入侵身体。
3、吃干净的食物
春末夏初的时候,气温升高了许多,很多人都喜欢外出吃烧烤和啤酒了。这些活动在不久以后,随处都可见了。除了吃烧烤,就是吃海鲜了,比如说小龙虾之类的。请记住,即将到来的夏季可是各种致病性细菌繁殖速度很快的阶段,食物很容易因为天气炎热而变质变腐烂,若是不小心吃到这些食物,就很容易出现胃痛、呕吐等症状了。
不少人出现肠胃不适的情况,和饮食不洁有很大的关系,所以说,在这个盛产水果和海鲜的日子里,吃东西要注意一下。外出吃烧烤、吃海鲜要选择比较干净的店吃,卫生比较有保障。吃水果的时候一定要自己清洗几遍,不能拿起来就吃。不然会将附着在水果表面的脏东西吃进肚子里,从而造成不适。
调理肠胃吃什么好
1、红薯
红薯可以养胃去积,而且它富含膳食纤维,能够帮助人们消食化积。建议肠胃不好的话,可以吃些红薯粥,或者说直接将红薯洗净后蒸熟了食用,养胃效果那是一流的。
2、南瓜
南瓜性温入脾胃经,而且其含有丰富的果胶,可以保护胃部免受刺激,减少胃溃疡发生。因此,日常可以吃些南瓜汤或者说南瓜粥,滋养肠胃。
3、面条
面条是最养胃的主食,因此,想要调理肠胃的人,不妨多吃些面食。但是要记住太热的面会对食道有损伤,而且太凉了则不利于消化吸收。所以说,吃面的时候要吃温温的。同时吃的时候,选择清淡一些的配料,不管是过辣的还是过酸的,都最好不要吃,以免刺激肠胃。
[摘要:在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节,因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的,但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]
[摘要:人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上,要想睡的好,养生专家说:食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。[查看更多]
[摘要:冬天多久洗一次头最好,油性发质:1-2天洗一次,如果你是油性发质,而且只要一天不洗头,头发就变得油腻腻,头皮开始瘙痒难耐,那么我就建议你1-2天洗一次头,保证头发的干净与头皮的健康[查看更多]
[摘要:[db:摘要][查看更多]
[摘要:三伏天就要到了,很快一年中最热的阶段就要来了。其中,初伏天是三伏天的前期阶段,也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气,需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]
[摘要:豆浆的营养价值很高,是很多人早餐必喝的一种饮品,但是做豆浆还有一种副产品,这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃,其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]
[摘要:想必有很多人都有这样的疑问,银屑病为什么有“牛皮癣”之称呢?牛皮癣是民间的一种俗称,因为银屑病是反反复复很难完全治愈的,还有就是患处时间长了[查看更多]
[摘要:大家在平时的生活中,会看到一些人,同样的年龄,却显得比同龄人要年轻许多。有的人,随着年龄的增长,不仅没有变老,反而越活越年轻了。事实上,衰老[查看更多]
[摘要:都说“四十如虎”,随着性生活的增多以及性经验的积累,大部分女性到了40岁左右这个年龄段,会对性生活表现出更大的兴趣。但很多男性在上了年纪之后[查看更多]
[摘要:很喜欢吃快餐店的炸鸡块,但油炸又不健康。今天就跟大家分享一道免炸版的鸡块做法,只需要将鸡肉剁成肉糜,放入鸡蛋、调味料搅打均匀,随后装保鲜袋、[查看更多]
[摘要:注意健康饮食洋快餐少吃为妙 近年,上海一项对近10万名3岁至12岁儿童家长调查显示,有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐。其中,一个月吃1次的占47.5%,一个月吃2-3次的占19.5%,一周吃[查看更多]
[摘要:现在的上班族,忙碌一天回到家里,吃饭经常是随便对付,可能一个蛋炒饭,或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏,从食品安全的角度来讲,也是不好的。 这几年[查看更多]