御辕堂 百度地图|360地图|网站地图|tag标签|谷歌地图
    • 御辕堂
    • 中医养生
      • 中医养生
      • 养生食疗
      • 春季养生
      • 夏季养生
      • 秋季养生
      • 冬季养生
    • 亚健康调理
    • 慢性病调理
    • 养生问答
    • 客户见证
      • 女性客户见证
      • 男性客户见证
    • 关于我们
      • 公司概况
      • 企业文化
      • 战略合作
      • 联系我们
    • 御辕堂
    • 中医养生
      • 中医养生
      • 养生食疗
      • 春季养生
      • 夏季养生
      • 秋季养生
      • 冬季养生
    • 亚健康调理
    • 慢性病调理
    • 养生问答
    • 客户见证
      • 女性客户见证
      • 男性客户见证
    • 关于我们
      • 公司概况
      • 企业文化
      • 战略合作
      • 联系我们
    御辕堂老中医

    中医养生

    联系我们

    御辕堂官网

    全国服务热线 :

     0791-86261990

    公司邮箱:

     273120025@qq.com

    公司地址:江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616

    御辕堂微信公众号

    慢性病调理

    • 主页 > 慢性病调理 >

    春夏之交如何通过饮食调理身体 需要做到下面几

    来源:[db:文章来源]作者:[db:作者] 日期:2020-12-20 浏览:

      又到了春夏之交的时候,估计不少人正备受煎熬,因为在这个季节里,有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象。这样的情况,导致不少人一点精神都没有,同时身体的营养也渐渐跟不上,身体也慢慢拖垮了。所以说,在这春夏之交的时候,务必要从饮食下手调理自己的身体,为自己补充养分,渐渐恢复红润气色。

      春夏之交如何从饮食调理身体

      1、补充膳食纤维

      膳食纤维摄入身体之后,能够降低身体对膳食中脂肪的吸收率,帮助排除肠道中的垃圾和废物。肠道空空了,才不会觉得腹胀难受,食欲自然会提高。

      其中,大杏仁这种食物中,含有非常多的膳食纤维,而且还含有丰富的植物性蛋白质,应该适当吃一些。最好是放在早上吃,可以提高早餐的质量,同时延缓饥饿,为身体提供上午活动所需的能量。

      2、吃防敏食物

      现在可是过敏的高发时期,因为空气中到处都是各种花粉形成的漂浮物、粉尘等等,这些都是潜在的过敏源。再加上柳絮到处飞,所以现在出现皮肤过敏问题的人数不断上升。其中,容易过敏的人们,想要预防过敏的话,可以选择一些能够预防过敏的食物进食:

      A、蜂蜜,每天坚持喝一勺蜂蜜,连续服用两年,能够帮助你度过春夏两季花粉过敏高发的阶段。这是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒,人体习惯了以后,慢慢的就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。而且蜂蜜中还含有微量的蜂毒,其有助治疗过敏性疾病。

      B、胡萝卜,其富含胡萝卜素而这种营养物质,能够调节细胞内的平衡,对于预防过敏性皮炎、花粉过敏等过敏反应有不错的效果。

      C、金针菇,这种食物的菌柄中含有一种可以抑制鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病的蛋白,而且就算没有这些疾病,吃金针菇也能够增强自身的免疫力。所以说,春夏之交容易过敏的人,要多吃金针菇。

      3、注意养阳

      春夏之交时养生,在饮食上要注意养阳,比如说多吃甜食而少吃酸食。因为甜味食物入脾,帮助补脾益气,祛湿养肝,建议多吃山药、大枣等食物。而酸食吃多了会导致身体内的肝气更加旺盛,如此会损害脾胃,不利健康。

      建议适当吃一些韭菜、芥末、生姜、大蒜,这些温补阳气、有辛味生发的食物,能够适应春季生发的特点,帮助养益自己的身体。

      季节交替时吃什么对身体有益

      1、红色果蔬

      春夏之交的天气,总是忽冷忽热的,在这样的环境下,很多人容易患上感冒。对此,建议人们要多吃红色果蔬,比如说红苹果、红辣椒等,因为吃了它们以后能够使人体的抗病组织产生一种热能,促使体温升高,而且还含有“抗感冒因子”这种特殊素质,能够帮助人体直接抵抗感冒病毒,让身体更快康复。

      2、鸡汤

      在这春夏之交的时候,容易出现很多支气管炎患者,想要预防此种疾病的话,建议多喝鸡汤。因为鸡汤中含有的某种特殊物质,能够帮助保持呼吸道通畅,还能够清除呼吸道病毒,缓解感冒鼻塞等不适。

    ☉免责声明:御辕堂所有资讯均来自用户分享和网络收集,仅供学习与参考,请勿用于商业用途,如果损害了您的权利,请联系网站客服,我们核实后会立即删除。
    ☉推荐QQ咨询健康管理师保健、亚健康调理、中医养生、慢性病调理建议。
    ☉微信咨询: 17370093079
    ☉如有中医养生、保健、亚健康、慢性病调理等问题,可以在栏目养生问答提问,谢谢支持!。
    ☉如果御辕堂官网内容有错!或有其他问题,请点我报错,谢谢合作!
    0
    • 上一篇:御辕堂:冬季女人调理宫寒的几个方法
    • 下一篇:春末夏初如何调理肠胃 守时吃饭很重要

    其他相关文章

    • 从0学经络 | 在自己动手调理身体之前,必须要知

      [摘要:经络养生知识 本 期 导 读 惊喜来了,从今天开始,以及未来的 7 天,答摩君为大家准备了「经络梳理」的入门文章哟,学完这7篇干货,你就能有[查看更多]

    • 冬季养生食谱:驱寒健脾,调理身体,快来转给

      [摘要:冬季养生菜冬天到了,天气越来越寒冷了,今天小编就给大家整理了一些驱寒健脾的食物;由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主,故进补偏于温热、补养阳气[查看更多]

    热门文章

    • 老人秋冬季节如何调理养生进行滋补比较合理

      [摘要:在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节,因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的,但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]

    • 睡前好习惯让你一夜到天亮

      [摘要:人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上,要想睡的好,养生专家说:食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。[查看更多]

    • 它钙含量和牛奶相同,却被很多人扔掉了,这样

      [摘要:豆浆的营养价值很高,是很多人早餐必喝的一种饮品,但是做豆浆还有一种副产品,这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃,其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]

    • 初伏天如何养生 做好下面三点有助保健

      [摘要:三伏天就要到了,很快一年中最热的阶段就要来了。其中,初伏天是三伏天的前期阶段,也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气,需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]

    • 苦夏需要养生 不妨试下饮食养生法

      [摘要:[db:摘要][查看更多]

    • 每到寒冬就要暖炉、暖宝宝“伺候”?这样可补

      [摘要:“三九天灸”是依据中医“天人相应”、“虚则补之”、“寒者温之”的理论,在一年中阴气最盛的三九天,把辛温、逐痰、走窜、通经的药物粉碎,制成药膏敷贴于人体特定的穴位上,通过[查看更多]

    最新文章

    • 春季吃小米粥or小米饭才养胃?你可能弄反了。

      [摘要:大家好,我是小碗营养师「Rachel」。阳光明媚的春来了,阳光下人的心情也好,但在此时节想提示大家:注意养好脾胃!因为此时人体肝气上升,会抑[查看更多]

    • 从“衣、食、住、行”聊一聊春季养生密码

      [摘要:春季养生一年之计在于春,一日之计在于晨。春季万物生发,天气乍暖还寒,既是容易生病的患病时节,也是养生的最佳时机。春季生机蓬勃,是人体新陈代谢[查看更多]

    • 春季食疗养生,吃什么很重要(二)

      [摘要:1.很多朋友反应,春季容易出现爱上火、容易口鼻干燥的现象,尤其是食用了辛辣刺激的,比如火锅之类的食物,有什么好的食疗建议吗?春季如果出现口干[查看更多]

    • 春季养身食谱,您吃了吗?

      [摘要:春季养生食谱春季养身食谱,您吃了吗?[查看更多]

    • 春分喝粥最养人,分享6道早餐粥,营养足够好消

      [摘要:春季养生粥春分是春季的一个节气,气温乍暖还寒、忽高忽低变化大,很多人都会出现肠胃不好的情况哦,这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物。粥[查看更多]

    • 立春了!立春养生相当于给全年打地基,想一整

      [摘要:春季养生知识今日5时28分,我们迎来了新一年里二十四节气中的第一个节气——立春。“立”是“开始”的意思,所谓“一年之计在于春”,它揭开了春天[查看更多]

    • 中医养生

      • 中医养生
      • 养生食疗
      • 春季养生
      • 夏季养生
      • 秋季养生
      • 冬季养生
    • 关于我们

      • 公司概况
      • 企业文化
      • 战略合作
      • 联系我们
    • 联系我们

      • 电话:0791-86261990
      • 邮箱:273120025@qq.com
      • 地址:江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616
    • 御辕堂微信公众号

      关注御辕堂

    Copyright © 2002-2017 江西御辕堂电子商务有限公司 版权所有 备案号: 粤ICP备20034039号
    友情链接:  硅橡胶网    香菇的做法    硅橡胶    硅橡胶制品    中医养生    中医调理    中医膏滋    亚健康调理    中医偏方    滴滴友链    hpv    减肥药    两性网    冬虫夏草多少钱    广州养老院    nbb修复膏    膏方加工    美容仪器厂家    纤体瘦身加盟    养生茶oem  

    首页
    电话
    短信
    联系