亚健康问题手脚冰凉怎么办

　很多的人会发现不管是男生还是女生，有些人在冬天手脚也是特别的温暖的，而有些人的却是像冰块一样的冷，基本是穿再多的衣服或者是多喝热水都是无法改变的。这是怎么回事呢?其实这里面是有着非常多的原因，并且也是因人而异，并不是每个人手脚冰凉会是同一个原因造成。但是这都是属于亚健康的问题。现在我们随御辕堂一起看看是怎么回事。

　　手脚冰凉的原因

　　1、虚寒体质

　　体质虚寒的人都有一个特质就是血液循环得比较差，特别是一些离心脏比较远的地方几乎都是冰冰凉的。正是由于这种原因才导致了手脚冰凉的原因。

　　2、阳气不足

　　在古时候都是讲究阴阳互补的，如果阴盛而阳衰体内阳气不足就容易出现体寒，这样就会导致手脚冰凉。这一类人大多数就是气血不足的。并且体内的营养和热量不能及时的输送到四肢各处，从而使得手脚冰凉。

　　3、不注意保温

　　不注意保暖的，这一类就非常容易理解了。就是为了美丽就少穿衣服这种。特别是在大冬天的穿个小短裙，这一类的你能说她腿上是暖的那都是怪事了。还有就是平时比较喜欢吃生冷的食品。如果是长期以为肠胃就会出现问题，如果在特殊的那几天里也吃的话，体质就会因此而变得非常的差。这样全身的血液循环都不顺畅了，手脚冰凉就更加的不可避免的了。

　　所以说，想要改善手脚冰凉的问题，首先要弄清楚手脚冰凉的原因，然后，总的治疗原则就要想办法促进血液循环，把热量带到全身。多吃些发暖的食物，还有多运动。每天坚持运动半小时，长期坚持，能够起到相应的效果。这是一个长期的过程，不要心急，只要坚持这样做，身体素质提高了，抵抗力增强了，全身就能暖起来，手脚也就不会再冰凉，比吃什么补药，效果还好。