人体器官作息表判断你是否疲劳

每天不是总睡不醒就是全身酸痛，胃口变差，皮肤暗黄，世界杯幸福了精神却累坏了身体，别看现在只是小问题，其实疾病也是可以积少成多的。

正常人的生活有规律，跟人体各器官的作息时间相吻合，不易患病。祖先留下来的《黄帝内经》非常神奇，它将人体各器官的作息时间列出，称之为子午流注，相当于如今人们常说的生物钟。

先搞清楚人体十大器官作息表

子时心脏最脆弱

时辰 时间 对应经络

子时 23：00-01：00 胆经

人体状况：胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。

丑时熟睡保肝脏

时辰 时间 对应经络

丑时 01：00-03：00 肝经

人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

寅时梦里深呼吸

时辰 时间 对应经络

寅时 03：00-05：00 肺经

人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。

而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后咳得更厉害。

卯时记得上厕所

时辰 时间 对应经络

卯时 05：00-07：00 大肠经

人体状况：这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。