月经期间注意什么

月经期间不要用冷水洗澡洗头

月经期间注意什么?远离冷水很重要。很多女性都听过生理期不要洗头的说法，这是有一定科学道理的，因为女性的头发长，如果洗头的话，比较难干，此时身体抵抗力较低，很容易导致“头风”入体。而用冷水洗头更是不允许的，同时也不要用冷水洗澡，洗澡的时候要温水，注意清洁阴部，但不要用沐浴露。

月经期间不能同房

生理期是不允许同房的，这主要有两个原因的考虑，一个是在生理期的时候，女性会来经血，出现疼痛的现象，如果同房的话，那么会刺激阴部，使自己更加的疼痛。另一个是女性在这时候的身体抵抗细菌的能力下降，如果同房会导致外面的细菌入侵，这样及可能引起妇科疾病。

月经期间要注意饮食

同平常的时候不一样，平常的时候很多能吃的东西，在生理期是不允许吃的。特别是辛辣的食物，吃太多可能会导致月经紊乱和失调，经血过多等，同时不要喝浓茶和咖啡，这样这些物品会刺激神经，加剧经期的不适感，在饮食方面可以以清淡为主，多吃水果。

月经期间不要从事重体力劳动

因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。月经期间注意什么?不要从事重体力劳动也是其中一点。所以，丈夫要主动分担家务劳动，让妻子在经期睡足、睡好，休息好。低抗力增强了，症状自然就会缓解，消失。