御辕堂官网
全国服务热线 :
0791-86261990
公司邮箱:
273120025@qq.com
公司地址:江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616
养生不是靠吃出来的
养生不是吃出来的,是四季活出来的!--中医二羊
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
黄帝内经第二篇四气调神大论,讲的四季自然规律,人养生也得顺应四时。关键在于春天。
春天的三个月,万物复苏,仿佛一下子所有的生命都复活了,“正是一夜春风来,千树万树花都开”。我已我们人哪,也要跟着春天的气,走出去,走出屋子,走到大自然去,去踏青,去放浪。这样才能让我们的生命之气生发出来,把自己当初一个儿童般,去满世界的跑跳。
多多奖赏鼓励,少些贬低打击,精神也如同春天枝头的嫩芽一样疯狂的生长。总而言之,让身体舒展开来,生一个长长的懒腰像猫一样,爽!把胸中憋闷的浊气吐出来,吸一口长长的清气,脑子如白云一样清亮。
就这样,跟花草树木一样的发芽、跟出洞懒蛇一样的舒展。就这样,你养“生”,在春天养生了。
假如,你不这样,到夏天到来的时候,全世界都温暖了,你还停留在严寒的冬季。你的驱壳身体无力,你的血脉冰冷寒凝,你的情绪几度抑郁。当全世界都在狂欢热闹的时候,你的世界依然空虚、寂寞、冷、冷、冷~~
黄帝内经反复读,并没有太玄,反而讲的都是朴素的自然观,世界观自己生活观。
春天对应肝木另外,春天对应东方,对应肝气,黄帝内经又文:
东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝,其病发惊骇;其味酸,其类草木,其畜鸡,其谷麦,其应四时,上为岁星,是以春气在头也,其音角,其数八,是以知病之在筋也,其臭臊。
二羊语:内经并没有那么神秘,讲的东西都挺朴素。
这一段就是说,在时空方面的东方木系统,以及对应的自然归类。
时间在春天,空间在东方。类似于草木,颜色是青色。味道是酸味,对应的,动物是鸡,对应的谷物是麦。
对应的声音是角音,自然数是八。对应人体的筋,味道是臊味。
再来看一下应用:
春天肝木比较旺盛,当自然万物开始变青色的时候,就是木气开始生发。
春三月此谓发陈,人也要多出去户外活动,古人春游之由来。
酸味入肝,酸味能补肝之体,收敛肝气。
鸡喜欢上树,所以吃鸡容易引动肝风,当有风的病症的时候不能吃鸡,尤其是雄鸡。肝风引动,就容易诱发疾病的复发。例如皮肤瘙痒症,抽搐的风症等。
肝在人体对应筋。当出现缩筋,抽筋的时候,关节挛缩的时候,这些都是病在肝。
对应的声音为角音,竹笛的声音就是典型代表。竹笛的声音,可以疏肝解郁。当然有很长一段时间,我就是一度抑郁。后来学吹竹笛渐渐走出了抑郁的状态。
一般都知道,就是臊的味道。什么味道最臊呢?那就是羊。吃羊肉可以,补肝能够补肝血,温养经脉。
你看黄帝内经一句经典就包含了这些个道理和应用。并没有像许多中医黑所说的很玄。
这些知识是学了就能用的,并且在我们日常生活当中为我们所服务。
我是中医二羊中医是一种爱好,一种生活,更是一种态度。
[摘要:在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节,因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的,但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]
[摘要:人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上,要想睡的好,养生专家说:食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。[查看更多]
[摘要:冬天多久洗一次头最好,油性发质:1-2天洗一次,如果你是油性发质,而且只要一天不洗头,头发就变得油腻腻,头皮开始瘙痒难耐,那么我就建议你1-2天洗一次头,保证头发的干净与头皮的健康[查看更多]
[摘要:三伏天就要到了,很快一年中最热的阶段就要来了。其中,初伏天是三伏天的前期阶段,也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气,需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]
[摘要:[db:摘要][查看更多]
[摘要:豆浆的营养价值很高,是很多人早餐必喝的一种饮品,但是做豆浆还有一种副产品,这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃,其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]
[摘要:想必有很多人都有这样的疑问,银屑病为什么有“牛皮癣”之称呢?牛皮癣是民间的一种俗称,因为银屑病是反反复复很难完全治愈的,还有就是患处时间长了[查看更多]
[摘要:大家在平时的生活中,会看到一些人,同样的年龄,却显得比同龄人要年轻许多。有的人,随着年龄的增长,不仅没有变老,反而越活越年轻了。事实上,衰老[查看更多]
[摘要:都说“四十如虎”,随着性生活的增多以及性经验的积累,大部分女性到了40岁左右这个年龄段,会对性生活表现出更大的兴趣。但很多男性在上了年纪之后[查看更多]
[摘要:很喜欢吃快餐店的炸鸡块,但油炸又不健康。今天就跟大家分享一道免炸版的鸡块做法,只需要将鸡肉剁成肉糜,放入鸡蛋、调味料搅打均匀,随后装保鲜袋、[查看更多]
[摘要:注意健康饮食洋快餐少吃为妙 近年,上海一项对近10万名3岁至12岁儿童家长调查显示,有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐。其中,一个月吃1次的占47.5%,一个月吃2-3次的占19.5%,一周吃[查看更多]
[摘要:现在的上班族,忙碌一天回到家里,吃饭经常是随便对付,可能一个蛋炒饭,或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏,从食品安全的角度来讲,也是不好的。 这几年[查看更多]