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在这个不好好吃饭的年代,把药当饭吃的年代,把营养素当饭吃的年代,把零食当饭吃的年代,加上幽门螺杆菌的感染率极高,不少人常常带着胃病,十人九胃就是这么来的。很多人可能以为胃痛只要吃点胃药就好了的,但是吃了还是隔三差五的 痛,那谁能受得了。胃病三分治七分养,怎么养?可以靠食物。不合适的食物会吃坏人的胃,合适的食物也可以把胃养好。
胃不好的人一定要吃这些,养胃又杀幽门螺杆菌,胃病减轻了很多
1、山药
山药味甘,平,温和,滋补,尤其是强健健脾养胃的功效。山药可以刺激人体消化系统产生更多的消化酶,从而提高消化速度。值得一提的是,山药特有的粘液物质可以滋润胃粘膜,同时对胃痛的治疗也有一定的辅助作用。
2、南瓜
胃不好的人有不少存在消化不良的情况,南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌,增强肠胃蠕动,并帮助消化食物。此外,根据《滇南本草》和《本草纲目》,南瓜是温暖,甜,入脾,胃。换句话说,南瓜非常适合治疗脾胃。南瓜可以以各种方式烹饪,例如蒸食物,粥或汤,但胃酸过多的人少喝粥。
3、猴菇
如果经常胃不好、胃不适,那么如果在菜市场看到猴头菇,这个时候不要犹豫,买多点做菜吃,和丁香砂仁一起吃更好,注意泡水泡茶没什么用,要熬煮1小时以上。如果感觉力度不够,直接吃提取浓缩好的猴菇丁 香砂仁食 .用 液。猴菇搭配丁香,砂仁可以说是胃病的救星,既能修复发炎、溃疡的胃黏膜,提高胃部的消化和吸收能力,还能抑制幽门螺杆菌在胃里寄生繁殖。
4、紫椰菜
紫椰菜中含有生胃酮,它能通过刺激胃肠细胞,达到促进胃粘液分泌的效果,这种可让胃酸与胃黏膜间起到一些隔离作用,从而保护胃黏膜。而且它当中还有一些类似抗生素的物质,不过含量很少,多吃还是有养胃效果的。一般建议生吃,高温会将其营养物质破坏。不过紫椰菜含有较多纤维素,不好消化,消化不良的人少吃。
胃不舒服的人不宜多吃的食物
1、排气食物
如果你胃酸过多,再吃排气食物的话,破裂的胃黏膜遇到这些食可能会出现胃穿孔现象,是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
2、碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性都是很强的,喝酒也伤胃,有些酒就是酸性的,特别是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。
3、浓茶
中国人很喜欢喝茶,现在还有特别多的养生茶,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特别是浓茶。喝茶后茶会让我们的胃酸分泌变多,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,喝茶无疑会加重胃酸症状,导致胃痛,如果在吃药后喝茶,会让药效降低。
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