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    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……

    来源:未知作者:admin 日期:2021-02-23 浏览:

    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……

    中国人过日子离不开茶,作为世界上三大饮料之一,茶是十分健康的一种饮品,我国更有更有“茶为万病之药”的说法。

    茶中脂肪、糖和热量都少得可以忽略。春天万物生发,宜养阳,宜护肝,喝茶更是一个不错的选择!

    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……
    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……

    八个喝茶的理由

    1抗氧化、抗衰老

    茶多酚类作用为主,茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中,茶多酚的具体种类和含量不同。

    2增强免疫功能

    增加肠道中有益微生物,从而增强免疫功能。

    3有助于防治心脑血管病

    茶多糖、茶黄素、茶红素等有助于能改善动脉功能。

    4抗辐射

    茶多酚、茶多糖作用为主。

    5有助于缓解重金属毒性

    茶多酚能抑制重金属引起的过氧化损伤。

    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……
    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……

    6降脂降压降血糖

    茶多酚、咖啡碱、茶多糖等作用为主。

    7减肥

    茶叶降脂,且会让人兴奋,消耗更多。

    8抗龋齿

    氟化物能坚固牙釉质,茶多酚抑制致龋菌。

    春天7杯茶

    今天,就给大家推荐最适合春天的7杯健康茶饮~

    1绿茶:抗衰老

    绿茶未经发酵,茶多酚含量多,可以帮助人体清除自由基,所以常喝绿茶有延缓衰老的作用。

    不同的绿茶,其寒凉的程度也不一样。人们常喝的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等,性味微寒,适合胃热者饮用。

    而像苦丁茶则属于凉性偏重,虚寒体质不宜饮用,孕妇和经期妇女也少喝为妙。

    2红茶:健骨骼

    红茶是经发酵烘制而成的,其性质温和、味道醇厚,还具有养肝护肝的作用,适合虚寒体质者和老年人饮用。

    红茶具有增强心脏血液循环的作用,并且可以减少钙在体内的消耗,有助于强健骨骼。

    春天喝对这七杯茶,清肝养颜解春困……

    3花茶:生发阳气

    花茶具有芳香辛散之气,可提神醒脑,令人精神振奋、心情舒畅。春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶。

    花茶性温,春饮花茶可散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。

    4菊花茶:清肝明目

    电脑一族最好的保健方法就是在办公室里准备一些杭白菊和枸杞子,每天工作一段时间后,往大玻璃杯放4~5粒干透的菊花和适量枸杞,热开水一泡,让清氲的茶气熏熏干涩的双眼。

    5薄荷茶:解春困

    薄荷能够清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化,最是提神醒脑,解春困。

    6乌梅茶:降胃火

    春季很多人容易出现胃火大的情况,此时将乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂花或菊花少量,加入2升水,煮沸,再加适量冰糖调味,就是一杯不错的乌梅茶啦。

    温馨提醒:高血糖等疾病的患者应该根据个人情况增减配料。

    7玫瑰花茶

    女性的经期可谓特殊时期,特别是有痛经、月经不调,经前乳房胀痛等症状的妇女:喝红茶怕温,喝绿茶则恐凉。

    妇女经期不防喝点玫瑰花茶,玫瑰花能理气舒郁,调经止痛,且药性温和,能够起到促进血液循环、消除疲劳的功效。

    泡茶小技巧

    关键1:泡茶时间

    最好浸泡4~6分钟后喝,茶叶中的有益成分可基本析出。

    关键2:泡茶次数

    一般红茶、绿茶冲泡2~3次,乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。

    关键3:别倒头泡茶

    绿茶和红茶的头泡茶中,含约70%~80%的有益成分。

    最后,要提醒大家,茶含咖啡碱,有兴奋中枢神经的作用,不要一次性喝太多浓茶。

    另外,咖啡碱还会促进胃酸分泌,所以胃酸分泌比较多的人,喝茶时要慎重,最好喝比较淡的茶。

     

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