女人总是喝酒有什么危害 早点戒酒比较好

　　如今人们的生活好了，日常的吃喝玩乐项目也多了，不少女人老爱参加聚会，然后和大家拼酒。本来大家聚一起，吃个饭聊个天，是为了促进感情。可是一些女人聚会却是为了大量喝酒，喝得越多酒瘾也越来越大。下面御辕堂给大家讲讲女人总是喝酒的危害有哪些。

　　女人总是喝酒有什么危害

　　1、影响生育

　　女人的生殖功能是通过各种激素水进行调节的，比如说雌激素。其中，雌激素是通过卵巢器官合成分泌的，如果女人们一直喝酒的话，会抑制女人的第二性征，进而影响月经的周期紊乱，还会影响卵子的质量，最终影响受孕能力，影响生育。

　　2、伤害皮肤

　　酒属于刺激性的物质，喝太多的进入体内之后，会导致皮肤变得很干燥，很粗糙，特别容易出现痤疮、粉刺、酒糟鼻等，这些皮肤问题的出现，给女人们带来极大的困扰。

　　3、内分泌失调

　　酒精会影响雌激素水平，致使月经周期变乱。月经周期变乱了，就很有可能导致卵细胞没有排出来，如此一来，卵巢激素分泌的黄体就会不足。最终影响整个身体的内分泌系统，内分泌失调对于女人来说，这可是一件大事。出现这个情况的话，女人们的脾气会变得暴躁，整个人变得让人捉摸不透，难以接近。

　　4、损伤肝脏

　　肝脏可是很重要的器官，有它在体内的毒素才能很好地被排出，从而减轻身体的负担，同时避免皮肤堆积毒素而长斑长痘。可是长期喝酒，每次都喝到酩酊大醉的话，对肝脏可是有直接损伤的。

　　这是因为喝酒之后，大量的酒精直接进入身体里面，若是没有被及时排泄出去的话，就会一直存储在体内，致使肝脏的解毒和代谢负担加重。肝脏负担加重，得不到缓解的话，时间长久了，肝脏功能就会下降的。

　　所以说，小编提醒，女人们还是少喝酒比较好，最好不要喝。如果想喝的话，晚上睡觉之前，喝一小杯红酒就好了。其他啤酒、白酒、高粱酒啥的，就不要喝了，以免给身体带来负担和损伤。

　　女人吃什么食物能养生

　　1、养气补血的食物

　　女人们气血充足，脸色看起来才会显得红润，有光泽，整个人看起来才会显得容光焕发。当然，生活中，大多数女人都有气血不足的情况，所以说她们必须要坚持补气血才行。

　　其中，可以多吃一些红枣帮助健脾补血，坚持每天吃三五颗红枣，能够让你的脸部显得更加红润。另外，桂圆、枸杞也是非常不错的选择。

　　2、减肥塑身的食物

　　女人们都想要变苗条的，毕竟爱美之心人人皆有，何况是女人呢!再加上过于肥胖很容易生病，比如说内分泌失调，糖尿病等等，因此，适当合理的减肥对于健康是有益处的。

　　建议在平日里多吃一些有助减肥的食物，比如说能够快速分解脂肪的冬瓜，比如说含有大量膳食纤维，能够促进食物消化吸收，排除体内毒素的燕麦等等。