御辕堂 百度地图|360地图|网站地图|tag标签|谷歌地图
    • 御辕堂
    • 中医养生
      • 中医养生
      • 养生食疗
      • 春季养生
      • 夏季养生
      • 秋季养生
      • 冬季养生
    • 亚健康调理
    • 慢性病调理
    • 养生问答
    • 客户见证
      • 女性客户见证
      • 男性客户见证
    • 关于我们
      • 公司概况
      • 企业文化
      • 战略合作
      • 联系我们
    • 御辕堂
    • 中医养生
      • 中医养生
      • 养生食疗
      • 春季养生
      • 夏季养生
      • 秋季养生
      • 冬季养生
    • 亚健康调理
    • 慢性病调理
    • 养生问答
    • 客户见证
      • 女性客户见证
      • 男性客户见证
    • 关于我们
      • 公司概况
      • 企业文化
      • 战略合作
      • 联系我们
    御辕堂老中医

    中医养生

    • 中医养生
    • 养生食疗
    • 春季养生
    • 夏季养生
    • 秋季养生
    • 冬季养生

    联系我们

    御辕堂官网

    全国服务热线 :

     0791-86261990

    公司邮箱:

     273120025@qq.com

    公司地址:江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616

    御辕堂微信公众号

    冬季养生

    • 主页 > 中医养生 > 冬季养生 >

    今日立冬 立冬养生多吃4种食物

    来源:搜狗作者:广州御辕堂 日期:2021-01-11 浏览:

      在立冬这个寒冷的节气里面,我们应该吃点什么来给自己的身体进行滋补呢?今天小编就给大家介绍一下立冬养生可以多吃的食物。

      第一,红薯

      在薯系的粮食里面,红薯是营养成分较为丰富的一种。红薯可以给我们人体提供大量的糖分以及维生素A和维生素C。立冬的时候多吃一些红薯,可以帮助我们身体益气血、强肾阴,同时也可以帮助我们健脾胃。根据调查还发现,经常吃红薯的话还可以防止我们的肝脏以及肾脏出现结缔组织萎缩情况,防止我们患上胶原病。

      第二,萝卜

      相信很多人都知道,冬天来了多吃萝卜好处多多。事实上的确是这样的,在萝卜里面含有比较多的水分以及维生素C,而且在萝卜里面含有一定量的钙。在我国的医药学当中认为,萝卜性凉,可以帮助我们解毒,同时可以解决我们小便不利以及胃胀的情况。从这里可以看到萝卜对于调理我们人体的脾胃作用非常大。所以也有一种说法,冬季的萝卜就好比人参一样,益处多多。在冬季经常会有一些常见的病症,例如风热性的感冒,咽喉痛,扁桃体炎等疾病,这类人群可以多吃一些萝卜,在一定程度上可以起到辅助治疗的作用。

      第三,包心菜

      包心菜的价格非常的便宜,虽然它很便宜,但是在包心菜里面维生素C以及钙的含量都非常的丰富,同时在包心菜里面含有较多的微量元素,可以促进我们人体的新陈代谢。对于正在发育中的儿童来说,多吃一些包心菜,十分有利于孩子的成大脑发育,同时在包心菜里面含有的丰富维生素C,可以帮助我们增强抗癌的能力。

      第四,芋头

      冬季的时候,吃芋头这是一个很养生的选择,因为在芋头里面含有丰富的淀粉,营养成分也非常高。同时芋头含有一种乳聚糖,这种物质可以帮助我们起到健胃的效果,芋头非常适合脾胃虚弱以及患有肠道疾病的病人食用。同时,芋头也是婴幼儿及老年人食用的佳品,因为它的口感软滑,吃进肚子很容易就可以消化完毕。

      可能有些人还会感觉在立冬的时候吃一些辛辣的食物可以驱寒,这个说法并没有完全的错误,但是辛辣的食物不能够保护我们体内的温度,同时很有可能还会刺激到我们的内脏,对我们的身体可能会产生刺激性的作用。所以说,其实在立冬的时候,应该少吃辛辣的食物,适当的多吃一些薯类食物或者是花生,多喝一些热粥,也是养生的一个好选择。

    ☉免责声明:御辕堂所有资讯均来自用户分享和网络收集,仅供学习与参考,请勿用于商业用途,如果损害了您的权利,请联系网站客服,我们核实后会立即删除。
    ☉推荐QQ咨询健康管理师保健、亚健康调理、中医养生、慢性病调理建议。
    ☉微信咨询: 17370093079
    ☉如有中医养生、保健、亚健康、慢性病调理等问题,可以在栏目养生问答提问,谢谢支持!。
    ☉如果御辕堂官网内容有错!或有其他问题,请点我报错,谢谢合作!
    0
    • 上一篇:立冬养生吃什么好 不妨试下这2道药膳
    • 下一篇:冬季养生有方法 冬季如何养生比较好

    其他相关文章

    • 健康篇——冬季养生

      [摘要:冬季养生保健冬季和夏季相比,冬季让人更“懒”,人不想动,锻炼就更少了,养生就变得更为重要。冬季,四季中最后一个季节,也是一年中气温最低的季节[查看更多]

    • 冬季养生说健康,4碗粥里有文章;粥道养生,从

      [摘要:冬季养生粥在博大精深的中华饮食文化长河中,粥的养生文化源远流长,并有着不可替代的地位!粥不仅可以果腹充饥,粥还承载着重要的健康养生理念,以至[查看更多]

    • 几个小方法,轻松冬季养生

      [摘要:冬季养生小知识冬天在意义上来说,其实是个万物凋零的季节,但是在万物凋零当中,透漏着新鲜的萌芽。冬季在我国养生意义上,是个滋补养身的季节,所以[查看更多]

    • 老简食谱| 暖冬吃啥?一看就会的暖冬养生茶饮

      [摘要:冬季养生茶虽然广东三次入冬都宣告失败,但是天气确实是逐渐转凉了。这个季节气温下降,许多身体虚弱、贫血者,就容易出现感冒、手脚冰冷等症状,有些[查看更多]

    • 大雪时节养生食谱:这5道美食暖身又滋补

      [摘要:冬季养生食谱“大雪”是农历24节气中的第21个节气,也是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节的正式开始。此时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃[查看更多]

    • 13道很适合冬天的汤菜,煲汤养生族的挚爱,吃光

      [摘要:冬季养生食谱导读:爱煲汤者爱养生,生活节奏越来越快的今天,越来越多的人开始喜欢煲汤养生,但是能有时间静下心来煲一锅美美的汤,变得越来越奢侈。[查看更多]

    热门文章

    • 老人秋冬季节如何调理养生进行滋补比较合理

      [摘要:在秋冬季节自古以来都是调理养生进行滋补的季节,因为在寒冷地带生活的人需要给身体堆积脂肪来低于寒冷。在现在很多的老人都是有着这样的习惯的,但是却不是根据自身需求而胡[查看更多]

    • 睡前好习惯让你一夜到天亮

      [摘要:人的一生有三分之一的时间都会花费在睡眠上,要想睡的好,养生专家说:食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。[查看更多]

    • 苦夏需要养生 不妨试下饮食养生法

      [摘要:[db:摘要][查看更多]

    • 它钙含量和牛奶相同,却被很多人扔掉了,这样

      [摘要:豆浆的营养价值很高,是很多人早餐必喝的一种饮品,但是做豆浆还有一种副产品,这就是豆渣。很多人都会直接把豆渣都丢弃,其实这非常的浪费。豆渣中含[查看更多]

    • 初伏天如何养生 做好下面三点有助保健

      [摘要:三伏天就要到了,很快一年中最热的阶段就要来了。其中,初伏天是三伏天的前期阶段,也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气,需要做好保健措施。若是身体无法适应炎热[查看更多]

    • 每到寒冬就要暖炉、暖宝宝“伺候”?这样可补

      [摘要:“三九天灸”是依据中医“天人相应”、“虚则补之”、“寒者温之”的理论,在一年中阴气最盛的三九天,把辛温、逐痰、走窜、通经的药物粉碎,制成药膏敷贴于人体特定的穴位上,通过[查看更多]

    最新文章

    • 不用一滴油的麦乐鸡块,金黄香酥,比快餐店的

      [摘要:很喜欢吃快餐店的炸鸡块,但油炸又不健康。今天就跟大家分享一道免炸版的鸡块做法,只需要将鸡肉剁成肉糜,放入鸡蛋、调味料搅打均匀,随后装保鲜袋、[查看更多]

    • 注意健康饮食洋快餐少吃为妙

      [摘要:注意健康饮食洋快餐少吃为妙 近年,上海一项对近10万名3岁至12岁儿童家长调查显示,有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐。其中,一个月吃1次的占47.5%,一个月吃2-3次的占19.5%,一周吃[查看更多]

    • 菜肉炒饭:上班族的营养快餐

      [摘要:现在的上班族,忙碌一天回到家里,吃饭经常是随便对付,可能一个蛋炒饭,或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营养素缺乏,从食品安全的角度来讲,也是不好的。 这几年[查看更多]

    • 天天盒饭快餐或会吃出肾病

      [摘要:天天吃盒饭快餐的张小姐,日前被诊断为糖尿病肾病。 张小姐30岁,在一家外企工作。近日,同事发现她脸部“发胖”,她自己则常感腰部发酸胀痛,并伴有尿多、尿液中有泡沫等症状。日前[查看更多]

    • 快餐族如何吃才既健康又营养

      [摘要:虽然每个人都有自己的 饮食 习惯,但不合理的习惯却会导致营养缺陷。特别是生活在高压力、快节奏下的白领们,常常在餐桌上短时间内风卷残云,这也为他们赢得了“快餐族”的称号。要[查看更多]

    • 上班族健康快餐怎么吃

      [摘要:随着都市生活节奏加快,人们的饮食习惯也开始发生变化,速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保证健康的前提下改善上班族的速食饮食习惯? 但由于膳食结构不合理、营养搭配[查看更多]

    • 中医养生

      • 中医养生
      • 养生食疗
      • 春季养生
      • 夏季养生
      • 秋季养生
      • 冬季养生
    • 关于我们

      • 公司概况
      • 企业文化
      • 战略合作
      • 联系我们
    • 联系我们

      • 电话:0791-86261990
      • 邮箱:273120025@qq.com
      • 地址:江西省南昌市青山湖区北京东路梦时代广场2号写字楼1616
    • 御辕堂微信公众号

      关注御辕堂

    Copyright © 2002-2017 江西御辕堂电子商务有限公司 版权所有 备案号: 粤ICP备20034039号
    友情链接:  硅橡胶网    香菇的做法    硅橡胶    硅橡胶制品    中医养生    中医调理    中医膏滋    亚健康调理    中医偏方    滴滴友链    hpv    减肥药    两性网    冬虫夏草多少钱    广州养老院    nbb修复膏    膏方加工    美容仪器厂家    纤体瘦身加盟    养生茶oem  

    首页
    电话
    短信
    联系